ale bcaa

Jeżeli amino anabol, to lepiej amino anabol PQ - jest to bcaa, jeżeli masz bcaa, to nie musisz brać glutaminy, no chyba, że kasa nie gra roli, to połączenie glutaminy i bcaa jest ok. Do kreatyny bcaa może być, ale lepiej AAPQ. Doradca w dziale suplementacja

Sprawa mocno indywidualna. W zeszłym roku kręciłem 30 minut aerobów w okresie postów, nie widziałem jakiś spadków w masie mięśniowej mimo braku suplementacji BCAA. Ale jak to mówią lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego jak mamy możliwość wybrac mniejsze zło, czemu tego nie zrobić :)

[...] z prostym) - trzymanie wpadającego partnera na dystans front kickami - lewy prosty + prawy prosty + lewy sierp + prawy low kick - j/w, zamiast low kicka wejście w nogi z obaleniem - obrony przed obaleniami: odepchnięcie lub hak lub kolano - jeden partner idzie do przodu z gardą, drugi bije proste stopujące; pierwszy może co jakiś czas obalać - [...]

[...] wpada też dużo nierozpuszczonego proszku, powoduje to ksztuszenie się i cofki ;) Nie chodzi tutaj zupełnie o smak, np kreatyna czy gluta to nie jest problem, w smaku okrutne ale wystarczy łyk wody i wszystko zapite ;) Ja mam CM3 z Trec'a w prochu - do pyska i zapijam łykiem. Dla porównania mam pierwszy raz BCAA z Fitmax + Citrulline, niby [...]

29 g białka to suma z 10g kolagenu, 2g bcaa, 1g beta alanina, 2g glutamina, 1g tauryna, reszta. Czym jest reszta i jakie są węgle w tym suplu? Bo super fajnie, ale białko powinno być bardziej wartościowe dla fighterów

[...] kreatynę, jem od razu śniadanie... cisnę na siłownie biorę bcaa... trening i po treningu bcaa i kreatyna. Jeszcze jedno, biorę kreatynę popijam wodą i zaraz po tym pije bcaa ? Czy mogę kreatyne popić bcaa? Moje pytania mogą być banalne ale przepraszam z góry, dopiero "ogarniam" ten temat. Zmieniony przez - novvy91 w dniu 2014-09-01 18:34:44

Dzięki śliczne, jesteście kochane };-) Prawda jest taka, że mięso jest, ale jest też mega tłusto :-)) Nie wiem na jakiej zasadzie działa mój organizm, ale 1 cm na minusie, pod biustem, od początku roku, mnie rozwalił. Przecież to zakrawa na deprechę \-) ______________________________________________________________ dzień 51 MICHA: wg [...]

peepeek - BCAA przydaje się przede wszystkim osobom z niższym poziomem BF, wyższym poziomem LBM i zasobnym portfelem. Zalecanie ich w ciemno to głupota. To, że masz głupiego kolegę nie znaczy, że wszyscy ludzie mają robić głupio i zaczynać od NAJCIĘŻSZEGO KALIBRU tj. ECA, VENOMA, JOHI (zobacz sobie moje fotki jak masz wątpliwości o jakim poziomie [...]

[...] Obwodowo: Wyciskanie francuskie hantli leżąc 2 x 8 kg x 12, 2 x 9 kg x 10+ Prostowanie przedramion z linką w. górnego 4 s 3 szt x 17- 20 Miał być brzuch i interwały osobno, ale ostatnio mam ochotę robić interwały w formie obwodów/ stacji: 21- 15- 9 ( pomiędzy kążdtm ćw. 100 podskoków na skakance) Przyciąganie kolan do klatki w podporze przodem, [...]

nastepne pytanko: moge kupic troszke taniej bcaa a konczy mi sie hmb i zastanawialem sie czy nie zastapic ale teraz znowu czym wiecej czytam tym mniej wiem i tylko sie dowiaduje, ze nic poza bialkiem i carbo nie dziala pytanie czy warto inwestowac w te suple czy poprostu olac ... ogolnie z teog co mam jestem dosc zadowolony ale jesli "nie [...]

[...] nie przesadzałbym. Proponuje dobry magnez (cytrynian magnezu np Olimp Magmax jest świetny) jakiś kompleks witamin i do tego np powyższa trawa pszeniczna. Żeń szeń nie jest zalecany aby go stosować ciągle tak na marginesie. Można dorzucić BCAA jeśli chodzi o suplementy + izotonik (porządny a nie jakaś oranżada) lub np Trec Vitargo latem w upały [...]

Dzień 9,Środa 29.o9.2010r. Praca od 10-22, lekki ruch w robocie, siedzialem i gralem w pasjansa przewaznie Micha 7;50 BCAA & CLOUT 8:00 100g owsa, 5 bialek, zoltko, 10g oliwy, slodzik, jagody = placek. 13:00 50g brazowego, potrawka z indyka, fileta. 16:00 50g brazowego, potrawka z indyka, fileta. 19:00 Chleb, potrawka z indyka, fileta. 23:00 [...]

hehehe 7 ale Hades wcale nie jest taki byq wóciłem po treningu i w końcówce bcaa 6 kapsów i 0.5l izotonika no i 200 pękło znowu nie wiem po co bo technika nędzna ale na koniec w 5 serii sobie szarpłem puchnę jak świnia w wakacyjnym treningu zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-07-21 21:11:07

[...] po 2 dniach przerwy, ciężary standardowe, jedynie przysiad 5kg mniej bo więcej bym nie dał rady. O dziwo lepiej poszło dzisiaj wiosłowanie. Przy podciąganiu brak sił ale udało się wydusić minimalna ilość powtórzeń. Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - SFD Pure BCAA - 10gr przed i po treningu - Gold o3 - 4 kapsy do [...]

[...] x50kg - Skłony w leżeniu płasko 60/60/60 z 5kg Trening, na którym miałem dużo sił więc postanowiłem dorzucić do rdl'u i fajnie poszło, wyciskanie również 5kg do przodu ale już tylko 7 razy sam i 3 z pomocą. Wiosło idzie już coraz lepiej podobnie jak wyciskanie w staniu. Tradycyjnie już na podciąganiu była walka o powtórzenia. Suplementacja [...]

[...] więcej siły. Wyciskanie leżąc jedno powtórzenie więcej wykonałem samodzielnie a ostatnie 2 z pomocą. Wiosło i wyciskanie w staniu standardowe ciężary, więcej nie dam rady ale to chyba(zresztą pisałem to wcześniej) ze względu na to że w 3 pierwszych ćwiczeniach daję z siebie max. Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - SFD Pure [...]

[...] może na następnym treningu dodam ciężaru. Wyciskanie leżąc 80kg 9x sam pocisłem czyli od dodania 5kg juz 2 powtórzenia więcej. Wiosło również lepiej, na podciąganiu brak sił ale to już norma. Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - SFD Pure BCAA - 10gr przed i po treningu - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 [...]

[...] brak omegi mi nie odpowiada :)) więc planuje kupić póki co tran lub coś co pomoże mi uzupełnić deficyt O3. Po meczu wypiłem białko SFD smak nugat, pieni się w cholere ale smak dobry :) a o 18:40 dopiero zjadłem kolejny posiłek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87fb06748a24444cad8bccd5e2163b5c.png A zapomniałem dodać jeszcze 3 mandarynki weszły xD [...]

[...] ciężko co w konsekwencji odbiło się w wyciskaniu nie zdołałem zrobić 10 resps. Wiosło dzisiaj już lepiej. Od następnego tygodnia zamierzam zmienić plan treningowy. Dalej będę kontynuował FBW ale rozłożone na trening A i B. Suplementacja - SFD Pure BCAA - 10gr przed i po treningu - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym - [...]

[...] 1 kaps. po posiłku 3 - Garlicin - 2 kaps. po posiłku 3 - Caffeine 200 plus 1 kaps 30 min przed treningiem Dieta Kurde ostatnio mam problemy z jedzeniem, po treningu jest ciężko wepchać posiłek,a dzisiaj to normalna masakra. Żołądek ściśnięty ale jakoś dałem rade wpierniczyć wszystko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60e6836ad6b44cf48293a9b2f994245b.png